Alguns hábitos diários ajudam a prevenir doenças físicas, mas principalmente mentais. Listamos alguns hábitos que podem ajudar na saúde e no bem-estar mental e corporal: – Tome bastante água! Pode parecer que não, mas a água tem um poder enorme para nos fazer bem. Um desses poderes é em evitar retenções de líquido e inchaços, e quando estamos bem com nosso corpo, estamos bem com a nossa mente também. – Mantenha-se fisicamente ativo através da prática de exercícios regulares, tarefas domésticas ou
Neste mês de férias escolares, fique atento aos cuidados que deve ter, seja na estrada ou com as recomendações do Ministério da Saúde para os locais que irá visitar. – Viagens de carro: Se for pegar a estrada, atente-se para a manutenção periódica e preventiva do automóvel. As crianças devem viajar no banco de trás do carro, sempre com o cinto de segurança e respeitando as regras para o uso de cadeirinhas e assentos, conforme idade e peso. Além disso, cinto
Quanto mais tempo uma pessoa fuma, maior seu risco para doenças de pulmão. Parar de fumar a qualquer momento traz benefícios para a saúde, mas não significa que o corpo está a salvo dos males causados pelo tabagismo. Os benefícios de parar de fumar: – 20 minutos após o último cigarro é quando se normaliza os batimentos cardíacos; – 3 meses o risco de infarto declina e a função pulmonar começa a melhorar; – 9 meses a tosse e a falta de ar